La sophrologie pour les enfants, c’est quoi ?

La sophrologie pour les enfants est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée. Elle se pratique à travers des jeux, des exercices de respiration et de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive. Elle permet à l’enfant de modifier structurellement et positivement sa manière d’appréhender son quotidien.

Il y a une dimension ludique très importante dans chaque séance de sophrologie. Ceci afin que l’enfant découvre et conquiert son propre bien-être en toute autonomie.

La sophrologie va permettre à l’enfant de stimuler sa proprioception, de prendre conscience de son propre schéma corporel et de ses fonctions physiologiques et enfin de renforcer ses aptitudes psychiques, physiques, émotionnelles et sensorielles. L’enfant parviendra à se calmer et se centrer en douceur par lui-même pour enfin gagner en confiance et estime personnelle. Il pourra dès lors surmonter ses difficultés, ses peurs et grandir sereinement en s’appuyant sur ses propres ressources.

  Comment se déroule une séance ?

Au cours de la première séance, je reçois l’enfant avec les parents. Ce premier contact, riche en échanges, nous permet, ensemble, de définir le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous allons établir conjointement. La durée de l’accompagnement est variable selon les besoins et les attentes exprimés. A la fin de ce premier entretien, je vous propose un exercice de relaxation en famille qui permettra à chacun de mieux appréhender ma méthode de travail.

Au cours des séances suivantes, je reçois l’enfant seul (un point avec les parents peut bien entendu être organisé en fin de séance).

Une séance de sophrologie pour enfants dure entre 45mn et 1h (selon le degré de concentration de l’enfant) et se déroule en 3 temps :

• un instant d’échanges
• un moment de jeux ludiques et de techniques dynamiques
• un moment de relaxation

Je laisse ensuite à l’enfant le choix de partager le ressenti de la séance au travers d’un dessin ou d’un espace de paroles.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

Les enfants sont très réceptifs à la pratique de la sophrologie : ils intègrent spontanément les exercices et acquièrent très rapidement de bons réflexes pour s’équilibrer physiquement et émotionnellement.

  La sophrologie, pour quelle(s) problématique(s) ?

Changement de vie familiale, hypersensibilité émotionnelle et/ou sensorielle, problèmes/décrochage ou phobie scolaire, difficulté d’endormissement ou cauchemars, difficultés relationnelles ou émotionnelles, harcèlement, anxiété, tics, hyperactivité, douleurs chroniques, énurésie, migraines, eczéma, acouphènes, souffle court, résistance, colère ou opposition …

  Quand commencer la sophrologie avec un enfant ?

Les séances de sophrologie peuvent démarrer dès lors qu’un enfant est en mesure de comprendre des consignes de jeux simples (généralement vers l’âge de 3 ou 4 ans).

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 Basée sur 90 avis 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Lemaire Cyrielle 
 
11/01/2024
 
 
  
Quelle belle expérience auprès de Mandie !! J’ai rarement rencontré dans le milieu de l’enfance , une professionnelle aussi compétente , agréable , bienveillante , douée et attachante .
Ma fille était réticente avant ce 1er premier rendez-vous…il n’a pas fallu longtemps pour qu’elle se sente bien , aidée , tellement qu’elle attendait son prochain rendez-vous avec impatience. Les bienfaits ont été d’une grande aide, dans son quotidien.🙏
N’hésitez pas à pousser la porte du cabinet de Mandie …
Merci encore
🤩
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Mylène Roche 
 
08/01/2024
 
 
  
Mandie est une superbe professionnelle qui a su nous accompagner et aider notre fils Martin de 4 ans a mieux gérer ses émotions. Ses séances sont très efficaces et elle est d'une écoute et d'une douceur sans nom 😍 Merci pour tout 🙏
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 pha DF 
 
26/12/2023
 
 
  
Mme Hoffmann apporte beaucoup à ma fille qui reproduit à la maison ce qu'elle lui a appris. Elle a une grande connaissance des enfants et apporte aussi aux parents des conseils et outils pour l'éducation. Merci pour votre accompagnement précieux ! Maman de Lucie
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Bénédicte Chapelat 
 
06/12/2023
 
 
  
Une magnifique rencontre pour ma fille.
Un manque de confiance, un stress associé à des angoisses peur de l'échec! Sommeil difficile.

Mandie à réussi à trouver les mots, les jeux de respiration qui donnent du courage à notre fille.

Le sommeil n'est que meilleur grâce à son "lutin"...

Nous avons encore du travail mais notre fille est apaisée.

Mandie est une belle personne, humaine, à l'écoute, empathique.

Merci pour votre aide.

Benedicte pour Célestine
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Cyrielle Vaysse 
 
18/11/2023
 
 
  
Très belle personne , très professionnelle avec un superbe contact avec les enfants. Mon fils était ravi de retourner à sa séance de sophrologie.
Je ne peux que vous recommander les yeux fermés.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Claire Alouege 
 
17/10/2023
 
 
  
Ravie de l’accompagnement qu’a fait Mandie avec ma fille de 7 ans, très bienveillante et créée un lien facilement avec l’enfant ! Je recommande sans hésiter ! 🙂
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 florine cavros 
 
22/08/2023
 
 
  
Une professionnelle à l’écoute et  bienveillante.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Florence Bogino 
 
01/08/2023
 
 
  
Mon fils de 12 ans a un TDAH, des troubles anxieux et de l'humeur. Il est suivi par différents professionnels pour cela mais il ne voulait plus y aller car il sature. Mandie est la seule qu'il souhaite aller voir ! Elle lui redonne confiance en lui, de l'espoir, des techniques pour mieux gérer ses émotions, pour mieux s'endormir, etc... Mandie est une super professionnelle qui connait très bien les enfants avec un neuro-développement atypique. Elle sait capter l'attention de mon fils durant la séance et s'intéresse réellement à ce qu'il vit. Mon fils ressort des séances avec un immense sourire et hyper détendu. Les 4 séances l'ont vraiment accompagné sur cette fin de 6eme compliquée et lui ont permis de s'apaiser. Merci Mandie !!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 anne courpron 
 
31/07/2023
 
 
  
Ravis des échanges lors des séances passées avec Mme Hoffmann. Elle est très a l'écoute des familles. Ses précieux conseils et outils/jeux/histoires nous aident au quotidien à trouver harmonie et épanouissement. Les soucis d'endormissement de mon garçon ne sont plus appréhendés de la même façon. J'ai apprécié son approche des problématiques et sa bienveillance.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Jeff Paulin 
 
31/07/2023
 
 
  
Nous vous remercions d'avoir accompagné notre fille et de lui avoir permis de finir son année scolaire avec plus de sérénité et de confiance en elle. Votre aide a été précieuse pour elle mais également pour nous. Nous avons désormais les clés pour l'accompagner au mieux.
  
 
  
 
 
 
 
  
 
 

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